感覺快樂太難？12條保持快樂的行為準則，幫您找回快樂的自己

感覺快樂太難？12條保持快樂的行為準則，幫您找回快樂的自己

每個人都希望自己能活得更加快樂，但現實生活中的壓力和煩惱卻阻礙著我們對于快樂的追求。如果您在生活中很難獲得快樂，不妨看看下面這12條行為規則，或許可以説明您找回曾經那個快樂的自己。

1.不要讓自己陷入人為的界限內。

很多人感到不快樂是因為他們過于在意別人的眼光和看法，而這樣的做法只會讓您漸漸迷失自我。為了避免因為迷失自我感到難過，您最好不要陷入人為的界限內，而應該堅定地按照自己的想法做您喜歡的事情。

2.不要忘記嘗試和保持好奇

好奇心可以激發一個人對生活的興趣，所以您應該儘量保持對一切事物的好奇心，可以試著研究美食或者其他自己感興趣的事情，從平淡的生活中尋找樂趣。

3.不要壓抑消極情緒，朝著建設性的方向引導它們。

有的人在產生消極情緒時習慣將所有的負面情緒壓抑在自己的心裡，但這樣的做法只會增加自己的心理負擔，讓自己變得更加壓抑。所以當消極情緒產生時，不要將它們壓在心裡，您可以選擇運動，向朋友傾訴等其他方式引導自己的消極情緒向著建設性的方向發展。

4.嘗試幫助他人，但要注意不要筋疲力盡。

幫助他人能讓自己在實現人生價值的過程中獲得快樂，所以您可以試著養成樂于助人的好習慣，在幫助別人的過程中尋找快樂。但您需要注意的是，在幫助別人的時候要先考慮自己的能力和實際情況，如果讓自己筋疲力竭或者造成損失，您可能很難從中獲得快樂。

5.寵愛自己，但不要屈服于誘惑。

對于喜歡逛街和購物的女人來說，購物欲的滿足可以讓她們獲得快樂，您也可以適當地寵愛自己，買一些新衣服或者化妝品將自己打扮得更加漂亮，通過改變外表來提升自己的快樂指數。

6.分析自己，但要善良和仁愛。

適當的自我分析和反思不僅能讓人對自身有更加清晰的認識，還能讓自己有明確的目標和方向。為了更加了解自己，您可以像分析別人那樣分析自己，但要儘量保持善良和仁愛，過分的苛責會增加您的心理負擔。

7.積極思考，但切合實際。

積極的思考能幫助您以更加樂觀的態度面對生活，在情緒低落的時候，您可以想象自己正在和朋友旅行，幫助自己忘記現實中的煩惱。但請不要長時間沉迷于自己的想象之中，因為只有腳踏實地，您才有可能把想象中的美好生活變成現實。

8.不要強迫自己全天候快樂和積極主動。

快樂是人發自內心的愉悅感和舒適感，當您強迫自己變得快樂時，可能會出現適得其反的效果，所以不要強迫自己時刻保持快樂，比如下雨天路過的汽車將雨水濺到自己身上時，您可以適當地發一發牢騷，把自己的不滿和負面情緒釋放出來。

9.每當發現難以立即處理的事情時，請暫停。

鑽牛角尖的做法很容易讓人變得糾結和焦慮，所以當您遇到自己難以立即處理的問題時，可以暫停手中的事情，通過畫畫或者其他娛樂方式讓自己冷靜下來，調整好情緒以後再去處理剛才的問題，或許您會很快想到解決的辦法。

10.努力改善自己，但要逐步做到。

當自己變得足夠優秀時，快樂感會隨著對自我的肯定不斷增加，所以您可以試著以健身或者看書的方式提升自己，養成好的學習習慣和生活習慣，在實踐的過程中讓自己變得更加優秀。

11.學會放開人與物。

無論是人際關係還是物質追求，很多時候都是對我們的一種束縛，為了讓自己更快樂，您可以學著放開人與物，變得灑脫一點，不被人際關係或者物質利益所困擾，過自己想要的生活。

12.與可以使您發笑的人共度美好時光，但不要忘記給自己留下獨處的時間。

和有趣的人相處總能讓人感到輕鬆，所以您可以儘量多地與那些能讓自己發笑的人一起度過美好時光。雖然有時候一個人會感到孤獨和難過，但生活中那些溫暖和美好的時光會讓您擁有堅持下去的力量。

快樂原本是人最簡單和純粹的情感，但來自工作、家庭、社會等各方面的壓力卻讓快樂變成了一件困難的事情。雖然快樂很難，但我們仍然追求快樂，除過上面這12條保持快樂情緒的行為準則，您還有其他保持快樂的方法嗎？