在日常工作和生活中，當我們和人們交流時，除了講話之外，還會配合很多不同的肢體語言，這些肢體語言往往是自然而然就表現出來的，但很多人也許不知道的是，不僅你講話的聲音和內容會展現你的個性，你的肢體語言同樣也能很好地說明你的個性和感受。

有些肢體語言也許會給大家留下很好的印象，甚至幫助你找到一份好的工作，但有些不良的肢體語言，也許會讓人們想避開你，下面這10幅畫就展現出了10個不良的肢體語言，一起來看看你有幾個？

1.懶散的站姿

這個畫面中，左側穿紅衣服的女性姿態挺拔、精神飽滿，而畫面右側的女性站姿看起來有些懶散，表情似乎也有些怯懦。在工作中，很多人都容易做出一些比較懶散的姿勢，從心理學來說，這種姿勢除了說明你真的很累之外，還說明你的內心感到不安，也有些人是因為內心存在不同程度的自卑感，所以才會做出這種姿勢，時間一久，這種姿勢不僅會影響到自己精神和工作狀態，也會直接給他人留下不好的印象。

2.交叉雙腿或雙臂

畫面左側的女人雙臂抱在胸前，同時還翹著二郎腿，而右側的男士看起來挺拔自然。無論在工作或是生活中，有不少人都習慣翹著二郎腿或者雙臂抱在胸前，如果你在和某人交談，這種姿態會給人一種不尊重感和防禦感，而這種姿態會讓對方認為你不願意和他交流，或者你在他們面前感到不自在，如果我們能端正自己的姿態，你就會讓人感到得更值得信任。

3.煩躁不安的小動作

這個畫面中的女士正在摸弄手上的戒指，她的神情看起來似乎有些不安。有不少人在煩躁不安時，都有一些習慣性的小動作，比如捋頭髮、摸鼻子、摸手指、戒指等等，如果你正好在和別人進行交流，這些動作很容易讓人誤會，比如讓對方覺得你很無聊，或者心不在焉，如果恰好是在和對方談某些重要的事情，那麼很有可能會給對方留下糟糕的印象，比如在求職面試或者和客戶談業務的時候。

4.摸脖子

畫面中的兩人正在進行交談，右邊的男人西裝革履、面帶微笑，左邊的男人則正在摸脖子。當我們在與人交談並感到不安又或者不好意思的時候，很多人都有一個習慣就是摸脖子，其實這也是一種不良的肢體語言，它會向別人透露出你的焦慮和不安，所以這個動作也可以儘量避免或改掉。

5.咬指甲

再看這幅畫面，右側的女性在與人交流時，咬起了自己的指甲，這同樣是一種不良的肢體語言，這個肢體語言雖然有助于緩解你的壓力，但同時也表露出你正在感到緊張和不安，除此之外，這個動作也可能會分散你在交談時的注意力，而這種字體語言很可能會讓對方覺得很討厭，很可能會讓對方對你留下不好的印象。

6.眼神交流不夠或過多

畫面中的兩位女士正在交談，左邊的女士坐姿端正大方，而右邊的女士似乎不敢直視，這種情況在工作中較為常見，很多人在和自己的同事或者上司在交談時，不敢進行眼神交流，表明你缺乏自信或者不喜歡某人，又或者你看起來不值得信任，但如果過多進行眼神交流，又會顯得咄咄逼人，讓對方感到不舒服，這也是值得引起重視的一種肢體語言，在與人交流時，把握這個度很重要。

7.走神、心不在焉

畫面中的四個人正在交流工作，但中間的男士看起來已經走神。在工作中，有些人在和大家交流時，會常常走神或者心不在焉，有時候我們看起來在集中注意力，但實際上已經走神，這種狀態會讓別人認為你沒有認真交流，無論是你表現出走神的神態或者肢體語言，都應該及時改掉。

8.眼睛不停地轉動

畫面左側的女性在和對方交談時，眼睛似乎在不停地轉動，這也是一種不良的肢體語言。在與任何人進行交談時，有不少人都習慣不停地轉動自己的眼睛，這種肢體語言看似無礙，但實際上會讓人以為你不尊重對方，或者讓人覺得你感到非常無聊，無論在工作或生活中，我們都應當儘量避免或改掉這個習慣。

9.忘記微笑

無論在工作或者生活中，當我們與人交流時，都應當多一些微笑，但我們卻經常忘記微笑，尤其是在正式場合。其實微笑是一種展示自信和良好狀態的好方法。如果我們常常能對其他人報以微笑，也能讓別人感到更輕鬆、更融洽，從而也拉近了彼此的距離，但有一點就是不要假笑，因為你如果假笑的話，會讓人們感到不真誠和不可信。

10.太安靜了

有些人在和人們交流時，顯得過于冷靜和安靜，他們的表情或者肢體語言很少。過于冷靜會讓人覺得你對彼此的交流不感興趣。你僵硬的肢體也會讓人們感到不安，而這種不良的肢體語言會嚴重地影響對方對你的印象，會讓對方覺得你根本不尊重他，這也是我們應當儘量避免的，除非你根本不想和人們進行交流。

看了這10幅畫，相信有不少網友都會下意識地對照自己，你發現自己有哪幾個不良的肢體語言？你覺得這些肢體語言對你來說影響大嗎？