愛賴床不是罪!最新研究指出:女生比男生更需要「睡眠」!讓你心愛的她多睡一下吧~

 

被你寵的小姐姐,定期推送恋爱干货,为你解答一切情感难题! 作者:aiya,烈酒小清新一枚!只说让人清醒的话,只写最走心的文字。

 

睡懶覺是很多人的「最愛」啦~

對此小編要給大家做個小小的普及:愛賴床不是「罪」,別再怪她那麼貪睡了!一切都是有科學依據的~

英國最新的心理學研究表明,女生需要的睡眠時間更多。

拉夫堡大學心理學專家吉霍恩教授稱:

女生平均每天需要比男性多20分鐘的睡眠時間,這是因為女生的大腦比男性更複雜,所以她們的睡眠需求略大於男生。

睡眠的主要功能之一就是幫助大腦放鬆與恢復,深度睡眠時,大腦會退出記憶、語言等感官的運作而進入復原模式。

「你的大腦在白天使用得越多,恢復的時間也越長,因此你所需睡眠的時間也就越多。」

女生因為思維較為靈活,涉及複雜的工作時會思考許多策略和利用橫向思維,所以她們在處理任務時表現出比較細緻,因此她們的大腦運轉度比男性要高,所需睡眠時間也理應更多。

而這項心理學的另一項研究成果是: 女生如果睡眠不足會比男生更容易導致健康問題。

對女生來說,保證睡眠尤為重要,因為睡眠品質與抑鬱、狂躁、焦慮等各類心理疾病是直接掛鉤的。

請盡可能的保證您的睡眠時間,提高睡眠品質。

良好的睡眠不僅是面對白天高強度工作的精神保證,更是良好身心健康的根基。

你家是否也有只愛賴床的小豬呢?

文/aiya:無論愛情、生活、快樂、夢想、未來。我都陪你一起印證這些斑駁的記憶~

让aiya助你打开爱情大门,在被你寵的小姐姐这里邂逅完美爱情~

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