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4大拍照姿勢原則:沒有丑女生,只有不會擺Pose的女生!
2023/03/13

看到標題里的「拍照姿勢」幾個字,或許你的腦海中會閃現出一系列語句:「側身拍瘦臉」「低頭俯拍顯臉尖」「疼痛大法」...

誠然,這都是很有效的擺 Pose 技巧,也曾經被無數人講解,無數人模仿,但執行起來總是貨不對板,變成照虎畫貓,東施效顰。

本文今天要介紹的不是某種「擺出來就很好看」的姿勢,而是幾個改善拍照姿勢的基本原則。遵循這些原則,您將不用再拘泥于某種特定的 Pose,找到屬于自己的好姿勢。

1.手上不要真用力

在許多「別人家」好看的照片上,模特會經常擺出各種不同的手部姿勢,如叉腰、捋頭髮、托腮等等,不僅整個人看起來富有活力動感,整個畫面也顯得靈動、不死板。

而托腮就是其中最受歡迎的一個姿勢,因為這個姿勢不僅萌而且減齡,甚至被人戲稱為「牙疼大法」。

在「別人家的」照片上,托腮是這個效果:

同樣的姿勢,在「自己家的」照片上,卻往往變成這樣:

這是為什麼?!

再看看叉腰。叉腰是個很顯身材、很性感的姿勢。「別人家的」照片上,叉腰是這樣。

而在「自己家的」照片上,叉腰變成了這樣:

為什麼同樣的動作,自己擺出來就變得畫風詭異,活脫脫像淘寶上的買家秀和賣家秀呢?最主要的原因是,我們太厚道太實在了。

對,你沒聽錯,就是太厚道了。怎麼個厚道法?

比如說,攝影師讓你托腮,你就真的把重量全部都使在手上,導致皮膚擠壓肌肉,出現褶皺,甚至讓整張臉的輪廓變形,五官挪位;

再比如,說到叉腰,就真的用力把手往腰上一放,肩膀往下一垮,重心往前一移,脖子伸長,就變成了這樣。

所以說到底,都是因為我們太老實,忘了這些手部動作只是為了好看擺出來的。我們的手上用力了,動作做到位了,結果適得其反。

實際上,面對鏡頭時的任何手部動作,手上都不要用上太多力。

要托腮,就輕輕地把手搭在臉上;要叉腰,設計好雙臂展開的幅度,然后五指向下,輕輕靠在腰間。

無論是托腮、叉腰、捋頭髮還是扶墻,都要記住,你這個手部動作是擺著好看的,手上不要真的用上太多力。

手上用力,容易導致一系列不良影響:擠壓皮膚,重心移動,肌肉緊張,笑容僵硬...哪樣都是拍出美照的大敵啊!

2.雙腿一實一虛

站姿是平時接觸最多的姿勢,好看的站姿讓人看起來精神飽滿,朝氣蓬勃,在攝影中也適合配合手部姿勢擺出各種各樣的好看動作。

但是上鏡的站姿都有一個基本前提:站穩。一個搖搖欲墜的姿勢看上去只會別扭,不可能好看。而腿部姿勢決定了讓人看起來能不能穩。

最好用的雙腿姿勢是:一條腿站直,基本保持不動,另一條腿微微彎曲抬起,足尖虛點地。

這樣做,一條腿非常靈活,能隨時配合上半身的姿勢微調重心;而身體重心又能保持在直立腿上,保證了站姿的穩定性。

3.打破方形輪廓

人體的軀干輪廓近似方形。尤其是在雙臂自然下垂時的立正姿勢,雙肩線和軀干、雙腿外緣線構成了一個標準的方形,顯得比較臃腫:

「我好方......」

無論怎麼擺手部動作,軀干與臀部兩個體塊并不是很受影響,仍然構成了不太好看的方形;

有經驗的模特們會避免這一點,通過側身或抬起腿,不讓軀干和臀部處于一個平面內,軀干的方形自然就打破了:

拍攝正面照時,可以通過兩只腳一前一后的辦法,如雙腿交叉,前后步等,腳往前伸就能看起來更修長。讓軀干與臀部方形輪廓自然下延,變成三角形。

4.膝蓋不正對鏡頭

采取坐姿時,如果膝蓋正對鏡頭,會顯得腿又粗又短。

粗,是因為坐姿會由上至下壓縮大腿肌肉,從正面看起來,大腿會呈現出扁平的趨勢,輪廓更粗大;

短,是因為膝蓋正對鏡頭的姿勢,觀眾往往只能看到小腿和大腿的一部分,潛意識里會產生「腿好短」的錯覺。

最好采取側面坐姿,顯示腿部側面曲線,能讓腿看起來更修長。

不得不用膝蓋正對鏡頭時,可以考慮雙手抱膝或盤腿姿勢,用較細的小腿輪廓取代叫粗壯的大腿輪廓,減少「腿粗」的視覺感受。

最后還要說一句的是,幾乎在所有和擺姿勢相關的教程里,都會有攝友在留言板寫下類似的論點:「姿勢不重要,顏值最重要」。

這話既對又不對。顏值確實重要,但這不能短時間改變;而姿勢,至少能讓同一個人變得比原來好看——這還不夠嗎?

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