中年發福，是很多中老年女性都會經歷的事情。中年發福，最直接的表現就是腰粗和臉大。所以怎麼拍照能顯瘦，避免拍照臉大腰粗，也是中年女性需要學習的攝影技巧。

本期攝影點評，侍墨就為中年姐姐帶來一些實用性比較強的拍照方法，幫助姐姐們揚長避短，拍照簡約大氣更上鏡。

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一、側身拍照更顯瘦

中年發福，就是腰圍比原來粗了，臉也比原來圓潤了。

中年女性是愛美的，誰也不希望照片中的自己又胖又圓。

如果是從正面拍攝，女性的曲線不明顯，腰粗和臉大卻很明顯。那麼，我們不妨換個拍照角度，讓模特微微側過身子拍照。

圖2

圖2和圖3是同一位模特，同一個拍攝場景。

您可以對比一下拍照效果，是不是側著身子拍照，曲線會更加明顯一些？

圖3

二、深色衣服更顯瘦

色彩本身是帶有心理暗示作用的。

淺色的衣服，因為明度比較高，看上去就會「發飄」。雖然可以拍攝出飄逸瀟灑的效果，但同時也會讓身形顯胖；

深色的衣服，看上去會比較「莊重」。雖然比較素雅，但是在視覺上會有「縮小」的效果，看上去就會比真人更顯瘦。

那麼，中老年模特可以在拍照的時候選擇色彩明度稍低的服飾，低調，內斂，穩重，優雅。

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圖4和圖5，模特相同，服裝的顏色不同。

您可以對比一下，是不是深顏色的服飾更顯瘦呢？

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三、巧妙遮擋也顯瘦

中年發福，最「顯胖」的部位就是臉和腰。

知道問題所在就可以對癥下藥。條條大路通羅馬，拍照顯瘦的方法也不止一條。

臉大怎麼拍照？化解方法我放在了最后一條。您可以接著往下看。

腰粗怎麼拍照？除了「側身拍照會顯瘦」之外，還有一個比較實用的方法，就是遮擋。

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在拍照的時候，有意識地選擇一些位置合適的攝影前景，擋住模特的腰身。

這樣看上去，腰粗的視覺效果就會被弱化。

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遮擋腰身的另一個方法，是利用攝影道具遮擋。

帽子，挎包，花束，遮陽傘……這些女士隨身會帶著的小東西，都可以成為很好的攝影道具。

拍照的時候拿在手里，放在小腹的位置，就可以擋住小肚子了。

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四、微微彎腰可顯瘦

拍照腰粗有小肚，微微彎腰會顯瘦。

這個方法，適合拍攝全身像和多半身像。

拍照的時候微微彎一下腰，身體的線條會變成斜線，就可以用對角線構圖拍照了。

「微微彎腰」這個姿態不是獨立存在的，我們可以讓模特姐姐彎腰，伸手摸一下相對比較低矮的花朵，或者葉子，與拍照環境中的景物相呼應。

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拍照環境中有花朵或者葉子，可以讓姐姐站在花叢旁邊，伸手摸一下。

同時，這些綠植也是很好的攝影前景。拍照適當虛化，可以為照片增加層次感。

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五、臉大拍照怎麼辦？

中年女性拍照臉大，化解方法也不只一種。

最有效的方法，就是用45度角拍照。

45度角拍人像，雖然只能拍到人物的一只耳朵，卻可以增加五官的立體感。拍照的時候側轉臉，再稍微抬一點頭，還可以化解「雙下巴」顯胖的問題。

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在實際拍攝中，45度角只是一個平均值。我們可以根據拍照時的具體情況來酌情調整。

30度角行不行？60度角行不行？

只要拍照效果好看，都行。

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在實際拍攝中，我們也可以用「45度角+遮擋」的方式，拍攝出瘦臉的效果。

把長頭髮放下來，擋住鬢角；

手里拿著道具，擋住腮幫……再結合45度角拍照。

何愁拍不出瘦臉效果呢？

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